Главная Статьи Мир вокруг нас Фитнес верхом. Немного о пользе верховой езды.

postheadericon Фитнес верхом. Немного о пользе верховой езды.

Информация

Лошади – чудесные, чуткие, умные и ласковые существа, общение с которыми дарит людям покой и комфорт. Однако верховая езда – это не только моральное удовольствие от общения с животным, это еще и замечательный фитнес. Прогулка верхом на лошади может заменить несколько популярных спортивных тренажеров, но ни один тренажер не сможет заменить верховой езды.

 

Конечно, возможности для фитнеса найти можно где угодно – отказаться от швабры и помыть пол руками, пешком подниматься на последний этаж, игнорируя лифт или почаще полоть любимые клумбы на дачах. Но верховая езда – это нечто особенное. Температура тела наездника всегда повышается от того, что ему приходится прилагать некоторые усилия, чтобы удержаться на спине лошади и заставить ее двигаться так, как нужно наезднику. Верховая езда ускоряет пульс, повышает температуру и стимулирует кровообращение, а за счет этого обмен веществ в организме ускоряется. Кроме того, идет усиленная тренировка мышц ног, ягодиц, спины и рук. Недаром у человека, впервые прокатившегося на лошади в течение некоторого времени, на следующее утро болят мышцы. Таким образом, верховая езда несколько часов в день с успехом заменяет аэробику и несколько разных тренажеров одновременно.

 

Кроме того, общение с лошадью помогает в реабилитации людей, страдающих нервными и психическими заболеваниями, стрессами, депрессиями. Иппотерапия – общение человека с лошадью – дает позитивные результаты, в чем давно уже убедились психологи всего мира. Большое, умное животное, доверчиво тянущееся к человеку, окружающее его своей теплотой и любовью, способно снять любой стресс, настроить на положительную волну, сломать стену недоверия и замкнутости. Таким образом, верховая езда полезна и для тела, и для души. Выбирайте подходящий клуб и вперед, к здоровью!

 

 
Рейтинг@Mail.ru